你睡觉用几个枕头？多数人的答案是一个。但医生给出的建议是： 两个 。一个用来枕头，另一个用来垫别的地方。 这个说法来自医生对不同睡姿的拆解。仰卧和侧卧，身体对枕头的需求并不一样，用错位置，颈椎该受的压一点没少。 一个枕头，枕的不只是头 医生解释，枕头的作用是维持脊柱的自然曲度，缓解颈椎压力。仰卧时，头枕在枕头上，颈部下方往往留有空隙，这段空隙需要被填上，否则颈椎整夜悬着。 侧卧时情况又不同。肩膀把头部垫高，如果枕头高度不够，颈椎会向一侧歪斜，整晚保持这个角度，醒来脖子发僵并不意外。 第二个枕头的用处 医生给出的方案是分两个枕头用：一个负责头部，另一个负责填补身体和床面之间的落差。具体垫在哪里，取决于你习惯仰卧还是侧卧。 仰卧和侧卧是医生在说明中明确提到的两种睡姿。不同睡姿对应不同的枕头用法，目的只有一个——让脊柱保持自然曲线。 枕头不是越贵越好，也不是越高越好。放对位置，两个普通的枕头也能让颈椎轻松一整夜。 特别